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5种戒烟方式!拒绝香烟、电子烟!给自己个健康,给环境点干净!

更新时间:2018-10-14 16:37:00    来源:世界最牢固    手机版

5种戒烟方式!拒绝香烟、电子烟!给自己个健康,给环境点干净!

世界最牢固 2018-10-14 16:37 原创

5种戒烟方式!拒绝香烟、电子烟!给自己个健康,给环境点干净!

尊敬的读者,大家好。今天小编不给大家讲娱乐八卦,也不和大家聊国际新闻。聊一下大家身体这个安全的问题。一个人的身体是最为重要的,就算你的事业有多么的成功,赚的钱再多,没有一个好的身体也是没有什么用的。俗话说得好:身体是革命的本钱!而现在的社会一提到什么东西危害健康的话,我们首先想到的应该就是抽烟、喝酒。今天小编就给大家讲一下这个戒烟的问题!

不抽烟的的人知道抽烟会有害健康,而抽烟的人更加知道抽烟会有害健康。这是怎么一回事呢?知道一种东西对自己的身体有害还一直去伤害自己。大家如果有仔细观察的话就会发现,烟盒上就写着“吸烟有害健康,还请尽快戒烟”。有点常识的人就会知道市场上的香烟里含有一种物质叫“尼古丁”,这种物质吸入体内时,会刺激你的大脑,让你感到亢奋。这也是烟这种东西能上瘾的原因。

抽烟时间一长,这些烟油就会吸附到人们的肺上,而肺的颜色就会变得很黑。人的身体很奇妙,肺这个器官有什么问题的话是不会传递给你的大脑的,你不去做检查什么事情都没有。但是话又说回来了,检查?你敢去做吗?现在基本上没有人缺去检查的钱,而缺的是去检查的勇气。对医院的检查都有了心理阴影,害怕自己检查出什么东西来,不敢去面对。即使是这样,也仍然还在抽烟。

下面小编就和大家说一下,几种戒烟的方法,真心希望能够帮助到大家。首先你要自己毅力坚定,不然什么方法都没用。其次你可以用注意力转移法,比如健身等等。然后你想抽烟了就可以干点别的事情,嘴里喊这一点东西也很管用,比如你叼根牙签。有一些人都觉得电子烟可以戒烟,这都是不现实的,这只是一种心理安慰而已。

当然随身携带牙签也不现实,在路上走着突然想抽烟,你叼根牙签形象不是很好。但是可以吃口香糖,一半一半的吃,这样转移注意力就真的能戒烟。当你成功的忍过十次以上就对烟的依赖性没什么兴趣了。还有就是自己提醒自己,往墙上贴对自己有影响的话。让自己时刻都能看到,就很管用。


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